Deshacer la ansiedad / Judson Brewer

Título : Deshacer la ansiedad : La nueva ciencia que te ayudará a romper el ciclo de preocupación y miedo que domina tu mente Tipo de documento: texto impreso Autores: Judson Brewer, Autor Editorial: Paidós Dibulgación Fecha de publicación: 2022 Número de páginas: 298 p.g Idioma : Español (spa) Clasificación: Autoayuda Divulgación científica Resumen: El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.

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