| TÃtulo : |
Tus lÃneas rojas |
| Otro tÃtulo : |
Aprende a ponerle lÃmites, cuidarte y protegerte emocionalmente |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Navarro, Tomás, Autor |
| Editorial: |
Bogotá [Colombia] : Planeta S.A. |
| Fecha de publicación: |
2023 |
| Número de páginas: |
217 p.g |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Clasificación: |
Autoayuda
Superación
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| Resumen: |
En este libro, Tomás Navarro nos guÃa en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner lÃmites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.
Con explicaciones sencillas basadas en la psicologÃa, asà como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras lÃneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asà como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos. |
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