Título : |
Tus líneas rojas |
Otros títulos : |
Aprende a ponerle límites, cuidarte y protegerte emocionalmente |
Tipo de documento : |
texto impreso |
Autores : |
Navarro, Tomás, Autor |
Editorial : |
Bogotá [Colombia] : Planeta S.A. |
Fecha de publicación : |
2023 |
Número de páginas : |
217 p.g |
Idioma : |
Español (spa) |
Materias : |
Autoayuda Superación
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Resumen : |
En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.
Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos. |
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