Atención plena / Andy Puddicombe

Título : Atención plena : Mindfulness Otro título : Get some headspace Tipo de documento: texto impreso Autores: Andy Puddicombe, Autor Editorial: Madrid [México] : Edaf Fecha de publicación: 2015 Número de páginas: 255 p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-414-3059-4 Precio: $50.000 Nota general: ¡Socorro! ¡No puedo dejar de pensar! Idioma : Español (spa) Clasificación: Atención Plena Psicología Psicoterapia Terapia Terapia cognoscitiva Resumen: Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida. Nota de contenido: Agradecimientos Introducción El enfoque La práctica La integración Aspectos prácticos: empezando Diez sugerencias para vivir más conscientemente Historia desde la clinica Diario Fuentes sobre descubrimientos cientificos

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El hombre en busca de sentido / Viktor Frankl

Título : El hombre en busca de sentido Tipo de documento: texto impreso Autores: Viktor Frankl, Autor Editorial: Barcelona [España] : Herder Fecha de publicación: 2004 Número de páginas: 158 p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-254-2331-4 Idioma : Español (spa) Clasificación: Logoterapia Psicoterapia Terapia Resumen: El doctor Frankl, psiquiatra y escritor, suele preguntar a sus pacientes aquejados de múltiples padecimientos: ¿Por que no se suicida usted? Y muchas veces, de las respuestas extrae una orientación para la psicoterapia a aplicar: a este, lo que le ata a la vida son los hijos; al otro, un talento, una habilidad sin explotar; a un tercero, quizás, solo unos cuantos recuerdos que merece la pena rescatar del olvido. Tejer estas tenues hebras de vidas rotas en una urdimbre firme, coherente, significativa y responsable es el objeto con que se enfrenta la logoterapia. En esta obra, Viktor E. Frankl explica la experiencia que le llevo al descubrimiento de la logoterapia. Prisionero, durante mucho tiempo, en los desalmados campos de concentración, el mismo sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda. ¿Como pudo el que todo lo había perdido, que había visto destruir todo lo que valía la pena, que padeció hambre, frió, brutalidades sin fin, que tantas veces estuvo a punto del exterminio, como pudo aceptar que la vida fuera digna de vivirla? El psiquiatra que personalmente ha tenido que enfrentarse a tales rigores merece que se le escuche, pues nadie como él para juzgar nuestra condición humana sabia y compasivamente. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora.

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