Atención plena / Andy Puddicombe

Título : Atención plena : Mindfulness Otro título : Get some headspace Tipo de documento: texto impreso Autores: Andy Puddicombe, Autor Editorial: Madrid [México] : Edaf Fecha de publicación: 2015 Número de páginas: 255 p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-414-3059-4 Precio: $50.000 Nota general: ¡Socorro! ¡No puedo dejar de pensar! Idioma : Español (spa) Clasificación: Atención Plena Psicología Psicoterapia Terapia Terapia cognoscitiva Resumen: Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida. Nota de contenido: Agradecimientos Introducción El enfoque La práctica La integración Aspectos prácticos: empezando Diez sugerencias para vivir más conscientemente Historia desde la clinica Diario Fuentes sobre descubrimientos cientificos

Reserva

Reservar este documento

Ejemplares(1)

Código de barras	Signatura	Tipo de medio	Ubicación	Sección	Estado
01700	158.2/P81M	Libro	Copidrogas	General	Disponible

---

1 (1 - 1 / 1) Par page : 25 50 100 200