El poder de los hábitos / Charles Duhigg

Título : El poder de los hábitos : Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en la empresa Otro título : The power of habit : why we do what we do and how to change it. Tipo de documento: texto impreso Autores: Charles Duhigg, Autor ; Alicia Sánchez Millet, Traductor Editorial: Editorial Urano, S.A. Fecha de publicación: 2012 Número de páginas: 381 p. Il.: Ilustraciones ISBN/ISSN/DL: 978-84-7953-816-3 Nota general: Si quieres entender como funcionan los hábitos en tu cerebro. Empezar un nuevo hábito, pero no sabes como. Quieres deshacer un mal hábito. Idioma : Español (spa) Clasificación: Hábitos-- Aspectos sociales Hábitos. Psicología aplicada. Resumen: Aunque los hábitos surgen de forma inesperada somos responsables de cómo nos comportamos ante ellos. Aunque lo queramos o no nosotros los creamos. Esta tarea no es fácil pero si necesaria para mejorar el comportamiento. Si no te gusta algún hábito tuyo es hora de asumirlo y hacerte responsable de cambiarlo.

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No ere tú, son tus hábitos / Valencia, Paulina

Título : No ere tú, son tus hábitos : La ciencia de lo que haces al servicio de tus objetivos Tipo de documento: texto impreso Autores: Valencia, Paulina, Autor Editorial: Intermedio Editores S.A.S. Fecha de publicación: 2024 Número de páginas: 207 p.g Idioma : Español (spa) Clasificación: Autoayuda Hábitos. Resumen: ¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil adoptar nuevos hábitos? ¿Qué ocurre en tu cerebro cuando pones en práctica un nuevo hábito? ¿Conoces los beneficios de desarrollar nuevos hábitos y la forma correcta para hacerlos parte de tu rutina diaria? Las respuestas a estas y otras preguntas te esperan en este libro de la experta internacional en CrossFit, entrenadora personal, mentora en hábitos y conferencista Paulina Valencia. Mediante distintos ejercicios, testimonios, herramientas científicas y prácticas, podrás conocer la ciencia detrás de los hábitos y el modo en que puedes entrenar y preparar tu cerebro para transformar tu vida y tu rutina, un hábito a la vez.

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